Avant de nous diviser, voici ce qu'il est bon de savoir, document de Michael Alafakis
Variole du singe. ( ce document est fait à partir des informations actuellement disponibles et ne remplace pas une discussion avec un professionnel de la santé ).
Document annexe:
Introduction Générale : La Santé et les Enjeux Cachés
Ces dernières années, nous avons assisté à l'émergence de nouvelles pandémies et à la réapparition de maladies autrefois considérées comme maîtrisées. Que ce soit la variole du singe, la grippe aviaire, l'Oropouche (une maladie virale transmise par les insectes) ou la mystérieuse "maladie X" évoquée par certaines institutions, ces phénomènes soulèvent des questions et des préoccupations profondes. Derrière ces crises sanitaires, il est légitime de se demander s'il n'existe pas des forces plus vastes à l'œuvre, cherchant à orienter ou à contrôler les populations par le biais de la santé.
Un devoir de mémoire s'impose également en repensant à l'année 2020 et aux événements qui l'ont marquée. La pandémie de COVID-19 a non seulement bouleversé notre quotidien, mais elle a aussi révélé des dynamiques de pouvoir, des manipulations et des stratégies qui ont dépassé les frontières nationales. Le scandale du RKI (Institut Robert Koch) en Allemagne, qui a eu des répercussions bien au-delà, est un exemple de la manière dont les institutions peuvent jouer un rôle crucial dans la gestion – ou la manipulation – d'une crise sanitaire.
Ces événements ont provoqué des changements profonds dans nos sociétés, laissant des traces indélébiles dans nos esprits. Pourtant, il est crucial de ne pas tomber dans une forme de psychose collective ou d'hypnose induite par la peur et les manipulations médiatiques. Au contraire, il est temps pour chacun de se souvenir, de rester vigilant, et de questionner les récits officiels avec discernement.
Il ne s'agit pas ici de céder à des théories extrêmes ou de se plonger dans la paranoïa, mais de cultiver un esprit critique sain. En se rappelant ce qui s'est passé en 2020 et en étant attentifs aux nouvelles crises sanitaires qui émergent, nous pouvons naviguer dans ces temps troublés avec une conscience accrue, sans être aveuglés par la peur.
Cette réflexion n'est pas une invitation à rejeter en bloc toutes les mesures sanitaires, mais plutôt à les examiner sous un angle plus large, et critique , en comprenant les contextes historiques, politiques et sociaux dans lesquels elles s'inscrivent. Face à ces défis, il est essentiel de renforcer notre résilience, non seulement en termes de santé physique, mais aussi mentale, en adoptant des pratiques qui nous protègent et nous maintiennent en dehors de cette spirale de peur collective.
Ce document , sans la prétention d’être exhaustif ( je ne me déclare aucunement expert en variole, j’ai juste fait mes propres recherches .. ), vous propose des pistes concrètes pour soutenir votre santé de manière naturelle et intégrative, avec en point de mire cette variole …, tout en restant lucides et informés face aux défis sanitaires actuels. Que ce soit par l'amélioration de l'hygiène de vie, l'utilisation de remèdes naturels ou la gestion du stress et de l'anxiété, il est possible de se prémunir contre les menaces, réelles ou amplifiées, qui émergent dans notre monde en constante évolution.
Variole du Singe : Une Réflexion Éclairée et Une Réponse Sereine
La variole du singe, ou Mpox, a fait son apparition dans le débat public récemment, suscitant des inquiétudes et des questions. Cependant, comme l’a exprimé Martin Zizi dans ses observations, il est essentiel de replacer cette situation dans un cadre de compréhension factuelle pour éviter la panique et adopter une réponse sereine et informée.
Origine et Transmission
Le virus de la variole du singe est principalement originaire d’Afrique, où il circule chez les animaux, en particulier les rongeurs. La transmission à l’humain se fait principalement par contact direct avec des animaux infectés ou, plus rarement, par contact prolongé avec une personne infectée. Ce qui est important, c’est que ce virus ne se transmet pas par voie aérienne, comme certains le craignent, mais bien par des contacts physiques prolongés avec les lésions cutanées ou les fluides corporels des personnes infectées, ainsi que par des objets contaminés comme la literie ou les vêtements.
Il faut insister sur le fait qu'il y a zéro transmission aérienne, zéro transmission par gouttelettes ( voir exception ci dessous ) , ce qui limite considérablement la propagation de ce virus par rapport à d’autres infections respiratoires.
La seule contagion par « gouttelettes » imaginable dépendrait de contacts très étroits et d’ulcères dans la bouche pouvant contaminer par la respiration à courte distance. Cette distinction est cruciale pour comprendre pourquoi la panique n'est pas justifiée.
Les précautions à prendre sont donc très spécifiques et ne concernent que des contacts physiques directs ou le partage d'objets contaminés.
Présentation Clinique et Taux de Mortalité
La variole du singe se présente par une série de symptômes qui peuvent être impressionnants mais qui ne sont généralement pas graves. Ces symptômes incluent de la fièvre, des maux de tête, des douleurs musculaires et l'apparition de vésicules sur la peau, similaires à celles observées avec la variole humaine. Cependant, malgré cette apparence clinique parfois dramatique, le taux de mortalité de la variole du singe est extrêmement faible, souvent inférieur à 1%. La plupart des personnes infectées se rétablissent en quelques semaines sans nécessiter de traitements lourds.
Martin Zizi souligne également que cette maladie a deux variantes, dont l'une ne présente quasiment aucun risque de mortalité pour l’humain, tandis que l'autre, plus sévère, présente un risque qui reste néanmoins très limité (7 à 10% dans des contextes de santé précaires). Ainsi, il est essentiel de ne pas sur-réagir, mais plutôt de se concentrer sur des mesures préventives et de soutien adaptées.
Auto-immunité et Effets Secondaires
Un autre aspect à considérer est la possibilité que certains symptômes similaires à ceux de la variole du singe puissent en réalité être liés à des réactions auto-immunes provoquées par des traitements antérieurs, comme certains vaccins ( voire photo jointe ) ou médicaments. Ces perturbations du système immunitaire peuvent entraîner des réactions exagérées ou inadéquates, qui pourraient être confondues avec une nouvelle infection virale. Ce phénomène d'auto-immunité met en lumière l'importance de ne pas surcharger le système immunitaire avec des interventions médicales répétées, mais de chercher à le renforcer de manière naturelle et équilibrée.
Hygiène de Vie : Une Clé Essentielle pour Renforcer le Système Immunitaire
Dans la gestion de la santé et la prévention des infections comme la variole du singe, l'hygiène de vie joue un rôle crucial. Il ne s'agit pas seulement de mesures hygiéniques de base, mais d'une approche globale qui inclut l'alimentation, la gestion de l'exposition aux technologies modernes, et l'entretien de l'environnement quotidien. Cette approche holistique est fondamentale pour maintenir un système immunitaire fort et résilient.
1. Alimentation et Système Immunitaire
L'alimentation est l'un des piliers de la santé immunitaire. Une diète riche en vitamines, minéraux, et antioxydants permet au corps de se défendre efficacement contre les infections. Voici quelques éléments clés à inclure dans votre alimentation :
- Vitamine C : Présente dans les agrumes, les baies, les poivrons, et les légumes verts, la vitamine C est essentielle pour la production de globules blancs, qui sont les cellules de défense de notre corps.
- Zinc : Le zinc, que l'on trouve dans les noix, les graines, et les légumineuses, joue un rôle crucial dans le maintien de l'intégrité de la peau et des muqueuses, premières barrières contre les infections.
- Antioxydants : Les antioxydants présents dans les fruits et légumes colorés protègent les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent affaiblir le système immunitaire.
- Curcumine : Extraite du curcuma, la curcumine est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant naturel. Elle aide à moduler la réponse inflammatoire du corps, ce qui est crucial pour maintenir un système immunitaire équilibré. En protégeant les cellules contre le stress oxydatif et en réduisant l’inflammation, la curcumine soutient les défenses naturelles du corps contre les infections.
Pourquoi c'est important :Un corps bien nourri dispose de tous les éléments nécessaires pour combattre les infections. En favorisant une alimentation riche en nutriments et en évitant les aliments transformés, riches en sucres et en graisses saturées, vous optimisez votre capacité à faire face à des menaces comme la variole du singe.
2. Exposition à la Lumière Bleue et Qualité du Sommeil
La lumière bleue émise par les écrans de nos téléphones, ordinateurs, et autres dispositifs électroniques peut perturber notre cycle de sommeil en inhibant la production de mélatonine, une hormone clé pour le sommeil. Un mauvais sommeil affaiblit le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable aux infections.
- Réduction de l'exposition : Il est recommandé de limiter l'utilisation des écrans, surtout en soirée, et de favoriser des sources de lumière chaude.
- Amélioration du sommeil : Assurez-vous de maintenir un environnement de sommeil propice : chambre sombre, fraîche, et sans bruit. Des pratiques comme la méditation ou la lecture avant le coucher peuvent également favoriser un meilleur sommeil.
Pourquoi c'est important : Le sommeil est un moment crucial pour la régénération du corps et le renforcement du système immunitaire. En améliorant la qualité de votre sommeil, vous permettez à votre corps de mieux se préparer à affronter les infections.
3. Ondes Électromagnétiques et Santé
Les ondes électromagnétiques, produites par nos appareils électroniques (Wi-Fi, téléphones portables, etc.), suscitent des préoccupations quant à leurs effets potentiels sur la santé. Bien que les preuves scientifiques soient encore en cours d'évaluation, il est suggéré que ces ondes pourraient induire un stress oxydatif, perturbant ainsi l'équilibre cellulaire.
- Limitation de l'exposition : Pour minimiser les effets potentiels, il est conseillé d'éteindre les appareils électroniques la nuit, de ne pas garder son téléphone sur soi en permanence, et d'utiliser des dispositifs de protection contre les ondes.
- Environnement apaisé : Créer un environnement de vie où les sources d'ondes sont réduites permet de diminuer le stress sur le corps et de favoriser une meilleure régénération cellulaire.
Pourquoi c'est important : Minimiser l'exposition aux ondes permet de réduire une source potentielle de stress pour le corps, contribuant ainsi à un système immunitaire plus résilient.
4. Hygiène de l'Environnement et Précautions
Maintenir un environnement propre et bien ventilé est essentiel pour réduire le risque d'infection. Cela inclut le nettoyage régulier des surfaces, des objets personnels, et surtout des literies qui peuvent être des vecteurs de transmission pour des virus comme la variole du singe.
- Nettoyage des surfaces : Utiliser des produits désinfectants pour nettoyer les surfaces fréquemment touchées comme les poignées de porte, les téléphones, et les comptoirs.
- Focus sur l’Anolyte : Cette solution désinfectante, produite par électrolyse, est efficace contre une large gamme de micro-organismes, y compris les virus et les bactéries. L’anolyte peut être utilisé pour désinfecter les surfaces fréquemment touchées, réduisant ainsi la charge microbienne dans l’environnement. En l’intégrant à vos routines de nettoyage, vous renforcez les mesures de protection contre les infections.
- Utilisation :
• Pour la désinfection des surfaces : Vaporisez directement l’anolyte sur les surfaces fréquemment touchées comme les poignées de porte, les comptoirs, et les appareils électroniques. Laissez agir pendant quelques minutes avant d’essuyer.
• Pour la désinfection des mains et de la peau : Vaporisez une petite quantité sur les mains ou les zones de la peau nécessitant une désinfection. Laissez sécher à l’air libre. L’anolyte est doux et généralement bien toléré, mais évitez le contact avec les yeux.
- Hygiène personnelle : Laver régulièrement les mains avec du savon et de l'eau, surtout après avoir été en contact avec des objets partagés ou après être sorti de chez soi.
- Soins des objets : Nettoyer régulièrement les objets qui sont en contact direct avec le corps, comme les vêtements, la literie, et les serviettes, est essentiel pour empêcher la propagation des germes.
Pourquoi c'est important : Un environnement propre réduit le risque de transmission de virus et autres agents pathogènes. Dans le contexte de la variole du singe, ces mesures d'hygiène sont particulièrement importantes pour prévenir l'infection.
Un peu d’histoire :
« De la Variole ou petite vérole, son traitement et sa guérison - par le Dr Charles Faivre (1870) - source: Bibliothèque de France. »
MPOX ou INTOX
!!! Précautions Générales
• Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine de compléments alimentaires ou d’huiles essentielles, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, ou si vous prenez des médicaments.
• Respectez les dosages recommandés pour éviter toute surconsommation.
• Les produits naturels peuvent avoir des interactions avec des médicaments ; assurez-vous d’en discuter avec votre médecin ou votre pharmacien.
Plantes en Tisane et Traitements Complémentaires : Une Approche Synergique
Les plantes en tisane et les traitements complémentaires jouent un rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire et le soutien du corps dans la lutte contre les infections comme la variole du singe. Je vais maintenant détailler les plantes recommandées pour les tisanes, ainsi que chaque molécule proposée dans le cadre d’un traitement complémentaire, en expliquant leur rôle spécifique et la synergie qu'elles créent ensemble.
1. Plantes en Tisane
Les tisanes à base de plantes médicinales sont un moyen efficace et naturel de soutenir le système immunitaire, de réduire l'inflammation, et d'apaiser le corps. Voici les plantes recommandées pour leur efficacité prouvée :
a) Mélisse (Melissa officinalis) / feuille
- Propriétés : La mélisse est connue pour ses propriétés calmantes et antivirales. Elle aide à réduire le stress, un facteur qui affaiblit le système immunitaire, et possède des effets antiviraux qui peuvent aider à combattre les infections virales.
- Rôle : En tisane, la mélisse aide à apaiser l'esprit et à réduire l'anxiété, tout en renforçant les défenses naturelles du corps.
b) Verveine Officinale (Verbena officinalis) / feuille
- Propriétés : La verveine officinale est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle est également utilisée pour ses effets calmants et digestifs.
- Rôle : En tisane, elle aide à réduire l'inflammation dans le corps et soutient le système immunitaire en favorisant une meilleure digestion et en apaisant les tensions nerveuses.
c) Souci (Calendula officinalis) / fleurs
- Propriétés : Le souci est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et cicatrisantes. Il est souvent utilisé pour traiter les affections cutanées et pour soutenir le système lymphatique.
- Rôle : En tisane, le souci aide à purifier le corps, favorise la cicatrisation des tissus internes, et renforce l'immunité en stimulant le système lymphatique.
Synergie des Plantes en Tisane :
Ces trois plantes, lorsqu'elles sont combinées, offrent une approche complète pour soutenir le système immunitaire et réduire le stress et l'inflammation. Elles travaillent en synergie pour apaiser le corps, renforcer les défenses naturelles, et favoriser une récupération rapide en cas d'infection.
Préparation
- Prenez une cuillère à soupe de chaque plante séchée.
• Faites bouillir 500 ml d’eau.
• Versez l’eau bouillante sur les plantes et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Filtrez la tisane avant de la consommer.
- Utilisation :
• Buvez 2 à 3 tasses par jour, de préférence entre les repas.
• La tisane peut être consommée chaude ou tiède.
• Ajoutez une cuillère ( sans métal ) de miel si vous souhaitez adoucir le goût.
2. Huiles Essentielles : Une Puissance Naturelle Concentrée
Les huiles essentielles constituent un autre pilier du traitement complémentaire. Chacune des huiles suivantes a été choisie pour ses propriétés spécifiques et sa capacité à travailler en synergie avec les autres pour un effet optimal.
a) Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
- Propriétés: L'huile essentielle de Tea Tree est l'un des antiviraux les plus puissants dans le domaine de l'aromathérapie. Elle est également antiseptique, antifongique, et anti-inflammatoire.
- Rôle : Elle est particulièrement efficace pour nettoyer et traiter les lésions cutanées, empêchant la prolifération des virus et des bactéries. En application topique, elle désinfecte les zones infectées tout en apaisant les inflammations.
b) Ravintsara (Cinnamomum camphora)
- Propriétés : Le Ravintsara est une huile essentielle antivirale, immunostimulante et expectorante. Elle est largement utilisée pour renforcer les défenses immunitaires et combattre les infections respiratoires et cutanées.
- Rôle : En combinaison avec le Tea Tree, le Ravintsara aide à stimuler le système immunitaire, rendant le corps plus résistant aux infections. Elle renforce l'action antivirale et antiseptique du Tea Tree tout en apportant un soutien global à l'organisme.
c) Lavande Vraie (Lavandula angustifolia)
- Propriétés : La lavande vraie est connue pour ses propriétés calmantes, cicatrisantes, et anti-inflammatoires. Elle est également antiseptique, ce qui en fait une alliée précieuse pour les soins de la peau.
- Rôle : La lavande vraie apaise les irritations cutanées, favorise la cicatrisation des lésions, et réduit les sensations de démangeaisons. En synergie avec le Tea Tree et le Ravintsara, elle offre un soutien apaisant qui complète l'action antiseptique et antivirale des autres huiles.
d) Base d’Huile (Périlla/Karité)
- Propriétés : L’huile de périlla ou de karité sert de base pour diluer les huiles essentielles, facilitant leur application sur la peau. L’huile de périlla est particulièrement riche en acides gras oméga-3, tandis que l’huile de karité est riche en vitamines A et E. Ces huiles contribuent à l’hydratation, à la régénération cutanée, et à la réduction de l’inflammation.
- Rôle : En plus d’assurer une meilleure absorption des huiles essentielles, cette base hydrate profondément la peau et aide à apaiser les inflammations, favorisant ainsi une guérison plus rapide et efficace des lésions.
Synergie des Huiles Essentielles :
En combinant ces huiles essentielles, on obtient une synergie puissante pour traiter et prévenir les infections cutanées. Le Tea Tree et le Ravintsara agissent comme des agents antiviraux et antiseptiques, tandis que la lavande vraie apporte un effet calmant et cicatrisant. La base d'huile permet une application douce et efficace sur la peau, optimisant les effets des huiles essentielles.
Préparation
- Dans une bouteille de 30 ml d’huile de base (périlla ou karité), ajoutez :
• 5 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree.
• 5 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara.
• 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie.
- Utilisation :
• Application cutanée : Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur les zones concernées (plaies, éruptions cutanées) 2 à 3 fois par jour. Massez doucement jusqu’à absorption complète.
• Inhalation : Ajoutez 2 à 3 gouttes du mélange dans un bol d’eau chaude, couvrez votre tête avec une serviette et inhalez profondément pendant 5 à 10 minutes pour un effet antiviral respiratoire.
• Diffusion : Utilisez 5 à 10 gouttes dans un diffuseur d’huiles essentielles pour purifier l’air ambiant et renforcer les défenses immunitaires.
- Précautions :
• Effectuez un test cutané préalable pour vérifier l’absence de réaction allergique.
• Évitez le contact avec les yeux et les muqueuses.
• Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans ou les femmes enceintes sans avis médical.
Compléments Alimentaires : Soutien Immunitaire et Résilience
Les compléments alimentaires jouent un rôle important dans le soutien du système immunitaire, en particulier lorsqu'il est question de renforcer l'organisme pour lutter contre des infections virales comme la variole du singe. Je vais détailler les principaux compléments alimentaires recommandés, en expliquant pourquoi ils ont été choisis et comment ils contribuent à la synergie globale du traitement.
Il n’est pas question ici de revenir sur l’usage et l’importance de compléments comme la vitamine C salts, la vitamine D , le zinc , le curcuma … mais bien d’aller plus loin et de manière plus spécifique en soulignant le rôle des champignons médicinaux.
1. Cordyceps (Cordyceps sinensis)
- Propriétés : Le cordyceps est un champignon médicinal connu pour ses propriétés adaptogènes, c'est-à-dire sa capacité à aider le corps à s'adapter au stress et à améliorer la fonction immunitaire. Il est également reconnu pour augmenter l'endurance et réduire la fatigue.
- Rôle dans le soutien immunitaire : Le cordyceps stimule la production de cellules immunitaires, notamment les cellules NK (Natural Killer) et les macrophages, qui jouent un rôle clé dans la défense contre les infections. Il est particulièrement utile pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, en les aidant à mieux résister aux infections virales.
Pourquoi c'est important :
En augmentant l'endurance et la résistance du corps, le cordyceps permet de soutenir l'organisme tout au long du processus de guérison, en renforçant la capacité du système immunitaire à éliminer le virus.
Dosage :
•
Prenez 1 à 2 capsules (500 mg chacune) par jour, de préférence le matin avec un grand verre d’eau.
Utilisation :
•
•
Le cordyceps peut être pris à jeun pour maximiser son absorption.
Il est recommandé de le prendre en cure de 3 mois, suivie d’une pause d’un mois avant de reprendre.
2. Mélange de Champignons Médicinaux
- Propriétés : Le cordyceps (Cordyceps sinensis), associé à d’autres champignons médicinaux comme le Reishi (Ganoderma lucidum), le Shiitake (Lentinula edodes), et le Maitake (Grifola frondosa), forme un puissant mélange riche en bêtaglucanes. Ces polysaccharides sont reconnus pour leur capacité à stimuler l’activité du système immunitaire.
- Rôle dans le soutien immunitaire : Ce mélange de champignons renforce la réponse immunitaire en activant diverses cellules de défense, notamment les macrophages, les cellules NK, et les lymphocytes T. Le cordyceps, en particulier, améliore l’endurance et réduit la fatigue, tandis que les autres champignons apportent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, aidant ainsi à diminuer le stress oxydatif et l’inflammation. Cette combinaison favorise un environnement corporel plus résistant aux infections.
Pourquoi c’est important :
L’intégration du cordyceps avec ces autres champignons médicinaux offre un soutien immunitaire complet et synergique. En renforçant à la fois l’immunité innée et l’immunité adaptative, ce mélange permet une réponse immunitaire plus rapide et plus efficace face aux infections virales comme la variole du singe.
Synergie des Compléments Alimentaires :
En combinant le cordyceps avec un mélange de champignons médicinaux, on obtient un soutien immunitaire puissant et diversifié. Le cordyceps améliore l'endurance et la réponse au stress, tandis que les autres champignons médicinaux renforcent spécifiquement la réponse immunitaire. Ensemble, ils créent une synergie qui prépare le corps à mieux faire face aux défis posés par les infections comme la variole du singe.
Gérer la Peur et l'Anxiété : Un Aspect Essentiel de la Santé Globale
Face aux épidémies et aux informations alarmantes, la gestion de la peur et de l'anxiété est cruciale pour maintenir un esprit clair et un corps en bonne santé. Le stress et la peur peuvent affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable aux infections. Voici quelques conseils pratiques pour gérer ces émotions et renforcer la résilience mentale.
1. Utilisation d'Huiles Essentielles pour Apaiser l'Esprit
a) Lavande (Lavandula angustifolia)
- Propriétés : L'huile essentielle de lavande est bien connue pour ses effets calmants et relaxants. Elle aide à réduire l'anxiété et favorise un sommeil réparateur.
- Rôle : Diffuser de l'huile essentielle de lavande dans l'environnement ou l'appliquer diluée sur les points de pulsation peut aider à calmer l'esprit, réduisant ainsi les niveaux de stress.
b) Petit Grain Bigarade (Citrus aurantium)
- Propriétés : Le petit grain bigarade est utilisé pour ses effets apaisants sur le système nerveux. Il aide à équilibrer les émotions et à réduire les tensions.
- Rôle : Cette huile essentielle est particulièrement utile pour calmer les crises d'anxiété et favoriser un sentiment de paix intérieure.
c) Mandarine (Citrus reticulata)
- Propriétés : L'huile essentielle de mandarine est connue pour son action douce et réconfortante. Elle est souvent utilisée pour soulager l'agitation et promouvoir un état de relaxation.
- Rôle : Utilisée en diffusion ou en application topique diluée, la mandarine aide à apaiser l'esprit et à dissiper les peurs irrationnelles.
2. Techniques de Gestion du Stress
a) Respiration Profonde et Méditation
- Propriétés : La respiration profonde aide à réduire le stress en calmant le système nerveux. La méditation, quant à elle, permet de recentrer l'esprit et de réduire l'impact des pensées anxieuses.
- Rôle : Pratiquer la respiration profonde et la méditation régulièrement permet de maintenir un état d'esprit serein, même face à des situations stressantes comme une épidémie.
b) Prendre du Recul et Se Réancrer
- Propriétés : Prendre du recul par rapport à l'information alarmiste permet de se réancrer dans la réalité et de ne pas succomber à la panique … > éteindre votre télévision !
- Rôle : Il est important de limiter l'exposition aux nouvelles anxiogènes et de se concentrer sur les faits et les actions concrètes que l'on peut entreprendre pour se protéger.
Synergie des Approches Anti-Stress :
Combiner l'utilisation d'huiles essentielles avec des techniques de gestion du stress crée un environnement apaisant, propice à la résilience émotionnelle. Cela permet non seulement de réduire l'anxiété, mais aussi de soutenir indirectement le système immunitaire, qui fonctionne mieux lorsqu'il n'est pas sous pression.
Conclusion : Une Approche Globale et Synergique pour Gérer la Variole du Singe
Face à l'émergence de la variole du singe, il est essentiel d'adopter une approche globale qui intègre une hygiène de vie rigoureuse, des traitements naturels efficaces, et une gestion du stress bien pensée. Ce n'est qu'en combinant ces différents aspects que l'on peut espérer maintenir un état de santé optimal, capable de résister aux infections tout en évitant de céder à la panique.
1. Compréhension et Connaissance
La première étape consiste à bien comprendre ce qu'est la variole du singe, comment elle se transmet, et quels sont réellement les risques qu'elle pose. Comme l'a bien expliqué Martin Zizi, ce virus ne se transmet pas par voie aérienne, mais par contact physique direct et prolongé avec des lésions cutanées ou des objets contaminés. Le taux de mortalité est extrêmement faible, et la majorité des personnes infectées se rétablissent sans complications graves.
Il est également important de garder à l'esprit que certaines réactions auto-immunes peuvent être confondues avec des infections virales, soulignant l'importance de ne pas surmédicaliser et de permettre au corps de se renforcer naturellement.
2. Hygiène de Vie : Un Pilier Fondamental
L'hygiène de vie constitue le socle de la prévention. Une alimentation riche en nutriments, une gestion intelligente de l'exposition à la lumière bleue et aux ondes électromagnétiques, ainsi qu'un environnement propre et sain, sont des éléments cruciaux pour maintenir un système immunitaire fort. Ces pratiques permettent au corps de rester résilient face aux agressions extérieures, qu'il s'agisse de virus ou de stress environnemental.
3. Traitements Naturels :
Renforcer le Corps avec la Synergie des Plantes** Les plantes médicinales, sous forme de tisanes ou d'huiles essentielles, apportent un soutien puissant et naturel à l'organisme. Les tisanes de mélisse, verveine officinale, et souci apaisent, réduisent l'inflammation, et renforcent le système immunitaire. Les huiles essentielles de Tea Tree, Ravintsara, et Lavande Vraie, en synergie avec une base d'huile de perilla ou de karité, offrent une protection cutanée et une action antivirale directe. Ces traitements, en plus d'être efficaces, sont naturels et bien tolérés par l'organisme.
4. Gestion de la Peur et du Stress :
Un Composant Essentiel de la Résilience
La peur et le stress affaiblissent le système immunitaire et peuvent exacerber les symptômes des maladies. Utiliser des huiles essentielles comme la lavande, le petit grain bigarade, et la mandarine, combinées à des techniques de gestion du stress telles que la respiration profonde et la méditation, permet de maintenir un esprit calme et un corps en équilibre. La maîtrise de ces émotions est cruciale pour ne pas laisser la panique dicter nos actions.
5. Une Synergie Globale pour une Santé Optimale
La véritable force réside dans la synergie de ces différentes approches. En combinant une hygiène de vie rigoureuse, des traitements naturels bien choisis, et une gestion efficace du stress, on peut créer un bouclier protecteur autour de soi. Cette synergie permet non seulement de se protéger contre la variole du singe, mais aussi de renforcer la santé globale, ce qui est bénéfique dans toutes les situations de la vie.
Dernier Message : Confiance et Sérénité
En conclusion, il est essentiel de rester informé ( par de véritables informations..je sais que c’est compliqué vu les propagandes de plus en plus acérées mais SOYEZ toujours critique ) , vigilant, mais aussi et surtout, serein.
Ces dernières années et depuis au moins la grippe H1N1 en 2009 , les pseudo urgences sanitaires sont à la mode … Sans doute un jour , y aura t il veritablement une urgence sanitaire spontanée mais plus vraisemblablement volontaire ou tout du moins créée par des savants fous …. Mais nous n’en sommes pas encore là , heureusement !
La variole du singe, bien que réelle, ne doit pas être une source de panique. Avec les bonnes pratiques et un esprit calme, nous pouvons tous traverser cette période en toute sécurité. Soyez confiants dans vos capacités à vous protéger et à protéger vos proches, et souvenez-vous que la santé globale est une combinaison de facteurs physiques, mentaux, et émotionnels.
L’être humain possède le don de résilience mais il est essentiel de nous rappeler qui nous sommes en ces temps de division à tous niveaux. C’est unis que nous sommes les plus forts.
Le chemin est long mais un pas à la fois tous ensemble nous permet d’avancer dans la lumière.
Bien à vous , Michael Alafakis.
MPOX ou INTOX
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